Blogi

Hauikset ja ojentajat Tomi Takamaan kanssa

Jaa Facebookissa Link

Projekti Tomin kanssa jatkuu taas! Tällä kertaa teimme hansikkaille erikoistekniikoita. Varoitan etukäteen, videolla keskimääräistä enemmän huumoria. :D

Lue lisää »

Utti Hietalan täyspitkä olkapää- ja käsitreeni

Jaa Facebookissa Link

Tänään Utti "Hulkki" Hietala teki ns. diettitreeniään. Treenin tarkoituksena ei ole kasvattaa lihasta, vaan jos olet dietillä etkä tykkää tehdä crossaria tuntitolkulla, niin tässäpä hyvä korvaava vaihtoehto.

Lue lisää »

Jari Leskinen ja hauberit (teaser)

Jaa Facebookissa Link

Jari Leskisestä tulossa täyspitkää treenimatskua lähiaikoina. Tässä pientä esimakua Jarin hanskoista! 

Lue lisää »

Kidutusjalkatreenit Markus Heinäsen kanssa

Jaa Facebookissa Link

Tällä kertaa pääsin itsekin mukaan treeniin, vaikka en ihan rehellisesti sanottuna ollut varautunut siihen yhtään. Aamukasilta tapasimme Mayorsin aulassa, jossa Markuksen kisavalmentaja Tommi Heinonen iski samantien huulta, että "treenaa sinä Jukka mun puolesta!". No alappa siinä nyt sitten väittämään vastaan. Tommin vetämä jalkatreeni pisti sekä minut että Markuksen pyörimään lattialla ja kakomaan limaa. Hullu setti luvassa!

Lue lisää »

Olkapäätreenit Markus Heinäsen kanssa

Jaa Facebookissa Link

Nyt on rajua kamaa! Pistetään materiaalia Tuubiin, kun kerran energiaa riittää! Markuksen kanssa tehtiin aivan saakelin tiukka olkapääsetti tänään. Tässä video!

Lue lisää »

Onneksi olkoon Markus Heinänen!

Jaa Facebookissa Link

Suomen mestari, overallin voittaja, most muskulääri! Kaikki nämä tittelit Markus Heinänen vei viikonloppuna Lahdessa miesten kehonrakennuksessa. Marko Savolaisen sanoin, "Markus on ainoa ammattilaiskarkeloihin kuuluva ukko tällä hetkellä Suomessa". Haastattelin Markusta salilla ja onnittelin voitosta.

Lue lisää »

Tunnelmia ja kisaraportaasi - Lahti 2014 SM

Jaa Facebookissa Link

Lahden SM-kisat ovat ohi ja voi pojat miten upea kilpailu käytiin miesten kehonrakennuksessa! Penkkipunnerrus.fi oli tietenkin paikalla Nordic Fitness Expossa ja härnäsin ensimmäistä kertaa kanssavierailijoita veikkauksilla illan raskaansarjan voittajasta. Haastattelin mm. paikalla olleita vierailijoita, Mika Nyyssölää, Jari Mentulaa, Marko Savolaista, Mikko Ovaskaista, Pekka Kotipohjaa ja radiotähteä Renne Korppilaa.

Lue lisää »

Täyspitkä treenivideo Marko Savolaisen kanssa

Jaa Facebookissa Link

Sain harvinaisen tilaisuuden kuvata elävää (onneksi) legendaamme Marko Savolaista. Marko on eräs arvostetuimmista kehonrakentajistamme Suomessa ja on itsellenikin eräänlainen esikuva kehonrakennuksen ja erityisesti rankkojen treenien saralla. Marko kertoo menneistä, parhaista tuloksistaan, treenityylistään ja päästiinpä hieman vakavampiinkin aiheisiin Markon unelmasta päästä huipulle. Yllätysvieraana Allan Jokinen, joka joutui tapporääkkiin, kun Make pakotti Allun tekemään hullun prässisarjan.

Lue lisää »

Etureidet ja pohkeet Tomi Takamaan kanssa

Jaa Facebookissa Link

Homma jatkuu taas Tomin kanssa ja tällä kertaa vuorossa etureidet ja pohkeet.

Lue lisää »

Jari Leskisen kuulumisia - 3 weeks out

Jaa Facebookissa Link

Törmäsin Jari "big wheels" Leskiseen salilla ja haastattelin häntä Tampereen kisojen jälkeisistä tunnelmista. Jarilla meni kisat aivan nappiin, ensimmäinen sija ja kaveri ei olisi voinut paremmalta näyttää lavalla. Dietti on mennyt kuten pitääkin, viimeistelyt menivät nappiin ja lavalla nähtiin positiivinen ja ankaran kovassa kunnossa oleva alle 90 kiloinen kisaaja. Vapari näytti hyvältä ja Jarin trademark reisiläpsy pisti yleiseön hurraamaan. Jarin kuulumisia tältä päivältä.

Lue lisää »

Special-selkätreeni Tomi Takamaan kanssa

Jaa Facebookissa Link

Tässähän alkaa jo olla etuoikeutettu olo, kun pääsee ns. tekniikkakouluihin ties kenen gurun kanssa. Takamaan Tomi on tuttu kaveri kun puhutaan "tuntumalla" treenaamisesta, eli hyvin hallituista liikkeistä, jossa lihakselle haetaan lähes tieteellisen tarkkaa kohdistusta. Treenasimme Tomin opastuksella selkää ja voi veljet miten mageita juttuja teimme. Tässäpä arvon katsojat Tomi Takamaa selkäspecial -jakso!

Lue lisää »

Nyyssölä Bros - Hauberit ja ouberit

Jaa Facebookissa Link

Nyyssölä Bros are (vai "is"?) back! Tänään vuorossa oli hanskat, eli meidän lempitreeni tietysti! Lue lisää höpinää!

Lue lisää »

Utti "Hulkki" Hietalan täyspitkä etureisispesiaali

Jaa Facebookissa Link

Tätä on odotettu ja voi veljet mikä treenipätkä saatiin aikaiseksi! Utti kirjoitelee paljon blogia ja kuvaa pieniä pätkiä treenistään, mutta täyspitkää treenivideota Utista ei löydy. Uttia vierestä seuranneena, muttei koskaan koko treeniä nähneenä, ei välttämättä ymmärrä miten kova intensiteetti kaverilla on omissa treeneissään. Katso alta melkein 1,5 h treenipätkä, jossa on vitsiä, asiaa, treeniä ja vaikka mitä!

Lue lisää »

Jari Leskinen - 8 viikkoa kisaan!

Jaa Facebookissa Link

Jari "Big Wheels" Leskisen videota toivottiin Pakkiksella. Noh, Jari sattui olemaan Mayorsilla tekemässä iltapäiväreenejä ja lyöttäydyin matkaan. Luvassa ankara rintahauistreeni, jossa raskas penkki alkuun ja pumppailua loppuun! Vilauttelee Jari vähän kuntoakin lopussa. 

Lue lisää »

Olkapäitä repivä treeni Mika Nyyssölän kanssa

Jaa Facebookissa Link

Nyyssölä Bros are back! Teimme olkapäätreenit Helsingin Mayorsilla ja sen pidemmittä puheitta, tässäpä treenivideota olkaa hyvät!

Lue lisää »