Blogi
Kuntosalin aloittaminen, oikein syöminen ja miksi tehdä näin
Pitkästä aikaa uutta penkkipunnerrus.fi -videota. PT ja valmentaja Jari Leskinen podcast vieraana Jukan kanssa!
Artturi Kallio takareidet ja kehokisat!
Penkkipunnerrus.fi kuvasi pitkästä aikaa kanavan vakiovierasta, järkälemäistä Artturi Kalliota.
Fitnesshaaste
Jugipelaa-kanava järjestää leikkimielisen fitnesshaasteen vuodelle 2020. Viime haasteeseen osallistui yli 10 ihmistä ja lopputulokset olivat huikeita! Ota siis haaste vastaan ja aloita kuntoprojekti keväälle!
Kesäksi Kuntoon 2019 valmennukset ovat alkaneet
Kesäksi Kuntoon 2019 -nettivalmennukset ovat alkaneet! Liity nyt mukaan!
Akupunktio-asiantuntija Juho Sammalkorven haastattelu
Penkkipunnerrus haastatteli akupunktiogurua Juho Sammalkorpea. Videolla pureudutaan tenniskyynärpään hoitoon ja miten akupunktio voi auttaa myös salillakävijää.
Artturi Kallio paukuttelee olkia!
Artturi Kallio vieraili jälleen Penkkipunnerruksen videolla. Tällä kertaa vuorossa oli hevi olkapäätreeni.
Joulukampanja käynnissä ja treenivideo!
Penkkipunnerrus.fi:ssä nyt joulun alennukset. Osta itsellesi tai puolisollesi valmennus ja pistä ruokavalio ja treenit kertaheitolla kuntoon!
Artturi Kallio on kunnossa! Rintatreenit!
Mr. Arthur Rock on taas kunnossa ja rauta liikkuu! Otin nauhalle Artturin ja Alexanderin rintatreenit, jossa ei painoissa säästelty!
Pekka Kotipohja - Overall-voittajan selkätreenit
Tuore overall-voittaja Pekka Kotipohja valmistautuu kisoihin ja treenaa selkää.
Tomi Takamaa takaolkapäätreenitekniikat
Tomi Takamaa kertoo ja havainnollistaa videolla miten saada paras tuntuma takaolkapäille!
Kehonrakennuksen SM-kilpailut 2018 -kisakooste
SKL järjesti ensimmäistä kertaa omat kehonrakennuskilpailut ja taso oli kova! Videolla mukana mm. Kotipohja, Kemppainen, Sihvonen, Nyyssölä, ja PT Vatanen.
Mikko Ovaskaisen kuulumisia ja selkätreeni
Mikko Ovaskainen kävi Mayorsilla treenaamassa selkää. Samalla vahdoimme kuulumisia ja videolla pyörähtää muitakin tuttuja kuten Renne Korppila ja Jari Leskinen.
Alexander Espaillat 4 viikkoa kisoihin!
Treenasimme Alexanderin kanssa Mayorsilla selkää ja käsiä ja tarkistimme kunnon!
Lomilta paluu -valmennukset ovat alkaneet
Suositut Penkkipunnerrus.fi:n syysvalmennukset ovat alkaneet. Ota osaa nyt ja karista turhat kilot muutamassa kuukaudessa!
Jarin ja Jukan olka-, hauis-, ja ojentajatreenit
Pitkästä aikaa yhteistreeni Jukan ja Jarin kesken! Lähes täyspitkä treenivideo, jossa näette liikkeet, sarjat ja toistot.
Sivu 1 / 11
Uusimmat blogit
- Kuntosalin aloittaminen, oikein syöminen ja miksi tehdä näin »
- Artturi Kallio takareidet ja kehokisat! »
- Fitnesshaaste »
- Kesäksi Kuntoon 2019 valmennukset ovat alkaneet »
- Akupunktio-asiantuntija Juho Sammalkorven haastattelu »
- Artturi Kallio paukuttelee olkia! »
- Joulukampanja käynnissä ja treenivideo! »
- Artturi Kallio on kunnossa! Rintatreenit! »
- Pekka Kotipohja - Overall-voittajan selkätreenit »
- Tomi Takamaa takaolkapäätreenitekniikat »
Uusimmat haastattelut
- Pekka Kotipohja - kohti suuria haasteita »
- Freddi Smulter - 400 kg MM-penkki »
- Marko "Vastis" Mielikäinen - 200 kg penkistä 18-vuotiaana »
- Haastattelussa Mikko Leppänen »
- Tomi Takamaa - treenaava keskustelupalstojen moderaattori »
- Mika Nyyssölä - Gymlogin tähti haastattelussa »
- Mike Sirén - haastattelu Pakkiksen perustajasta »
- Utti "Hulkki" Hietala - Haastattelussa kehonrakennuksen PM-mestari »
- Allan Jokinen - 175kg:n dippikuningas »
- Jani Murtomäki - yli 400 kg penkkaava legenda! »