Blogi

Akupunktio-asiantuntija Juho Sammalkorven haastattelu

Jaa Facebookissa Link

Penkkipunnerrus haastatteli akupunktiogurua Juho Sammalkorpea. Videolla pureudutaan tenniskyynärpään hoitoon ja miten akupunktio voi auttaa myös salillakävijää.

Lue lisää »

Artturi Kallio paukuttelee olkia!

Jaa Facebookissa Link

Artturi Kallio vieraili jälleen Penkkipunnerruksen videolla. Tällä kertaa vuorossa oli hevi olkapäätreeni.

Lue lisää »

Joulukampanja käynnissä ja treenivideo!

Jaa Facebookissa Link

Penkkipunnerrus.fi:ssä nyt joulun alennukset. Osta itsellesi tai puolisollesi valmennus ja pistä ruokavalio ja treenit kertaheitolla kuntoon! 

Lue lisää »

Artturi Kallio on kunnossa! Rintatreenit!

Jaa Facebookissa Link

Mr. Arthur Rock on taas kunnossa ja rauta liikkuu! Otin nauhalle Artturin ja Alexanderin rintatreenit, jossa ei painoissa säästelty!

Lue lisää »

Pekka Kotipohja - Overall-voittajan selkätreenit

Jaa Facebookissa Link

Tuore overall-voittaja Pekka Kotipohja valmistautuu kisoihin ja treenaa selkää.

Lue lisää »

Tomi Takamaa takaolkapäätreenitekniikat

Jaa Facebookissa Link

Tomi Takamaa kertoo ja havainnollistaa videolla miten saada paras tuntuma takaolkapäille!

Lue lisää »

Kehonrakennuksen SM-kilpailut 2018 -kisakooste

Jaa Facebookissa Link

SKL järjesti ensimmäistä kertaa omat kehonrakennuskilpailut ja taso oli kova! Videolla mukana mm. Kotipohja, Kemppainen, Sihvonen, Nyyssölä, ja PT Vatanen.

Lue lisää »

Mikko Ovaskaisen kuulumisia ja selkätreeni

Jaa Facebookissa Link

Mikko Ovaskainen kävi Mayorsilla treenaamassa selkää. Samalla vahdoimme kuulumisia ja videolla pyörähtää muitakin tuttuja kuten Renne Korppila ja Jari Leskinen.

Lue lisää »

Alexander Espaillat 4 viikkoa kisoihin!

Jaa Facebookissa Link

Treenasimme Alexanderin kanssa Mayorsilla selkää ja käsiä ja tarkistimme kunnon!

Lue lisää »

Lomilta paluu -valmennukset ovat alkaneet

Jaa Facebookissa Link

Suositut Penkkipunnerrus.fi:n syysvalmennukset ovat alkaneet. Ota osaa nyt ja karista turhat kilot muutamassa kuukaudessa!

Lue lisää »

Jarin ja Jukan olka-, hauis-, ja ojentajatreenit

Jaa Facebookissa Link

Pitkästä aikaa yhteistreeni Jukan ja Jarin kesken! Lähes täyspitkä treenivideo, jossa näette liikkeet, sarjat ja toistot.

Lue lisää »

Suomen Vahvin Mies 2018 -kisakooste

Jaa Facebookissa Link

Penkkipunnerrus vieraili Lahden messukeskuksessa tuttuun tapaan Suomen Vahvin Mies -kisassa! Kuka vie tällä kertaa kirkkaimman pystin?

Lue lisää »

Osteopaatti Henri Ulmanen vieraana

Jaa Facebookissa Link

Keskustelimme kattavasti osteopatian hyödyistä ja minkälaisia vaivoja sen avulla voidaan hoitaa.

Lue lisää »

Eläimellistä menoa Zoo Culture -salilla

Jaa Facebookissa Link

Jenkkireissun yksi kohokohdista oli visiitti Bradley Martynin salille Zoo Culturille. 

Lue lisää »

Niko Vesterinen salilla

Jaa Facebookissa Link

Ammattilais vahvamies Niko Vesterinen näyttää voimiaan salitreenissä!

Lue lisää »