Blogi

Artturi Kallio on kunnossa! Rintatreenit!

Jaa Facebookissa Link

Mr. Arthur Rock on taas kunnossa ja rauta liikkuu! Otin nauhalle Artturin ja Alexanderin rintatreenit, jossa ei painoissa säästelty!

Lue lisää »

Pekka Kotipohja - Overall-voittajan selkätreenit

Jaa Facebookissa Link

Tuore overall-voittaja Pekka Kotipohja valmistautuu kisoihin ja treenaa selkää.

Lue lisää »

Tomi Takamaa takaolkapäätreenitekniikat

Jaa Facebookissa Link

Tomi Takamaa kertoo ja havainnollistaa videolla miten saada paras tuntuma takaolkapäille!

Lue lisää »

Kehonrakennuksen SM-kilpailut 2018 -kisakooste

Jaa Facebookissa Link

SKL järjesti ensimmäistä kertaa omat kehonrakennuskilpailut ja taso oli kova! Videolla mukana mm. Kotipohja, Kemppainen, Sihvonen, Nyyssölä, ja PT Vatanen.

Lue lisää »

Mikko Ovaskaisen kuulumisia ja selkätreeni

Jaa Facebookissa Link

Mikko Ovaskainen kävi Mayorsilla treenaamassa selkää. Samalla vahdoimme kuulumisia ja videolla pyörähtää muitakin tuttuja kuten Renne Korppila ja Jari Leskinen.

Lue lisää »

Alexander Espaillat 4 viikkoa kisoihin!

Jaa Facebookissa Link

Treenasimme Alexanderin kanssa Mayorsilla selkää ja käsiä ja tarkistimme kunnon!

Lue lisää »

Lomilta paluu -valmennukset ovat alkaneet

Jaa Facebookissa Link

Suositut Penkkipunnerrus.fi:n syysvalmennukset ovat alkaneet. Ota osaa nyt ja karista turhat kilot muutamassa kuukaudessa!

Lue lisää »

Jarin ja Jukan olka-, hauis-, ja ojentajatreenit

Jaa Facebookissa Link

Pitkästä aikaa yhteistreeni Jukan ja Jarin kesken! Lähes täyspitkä treenivideo, jossa näette liikkeet, sarjat ja toistot.

Lue lisää »

Suomen Vahvin Mies 2018 -kisakooste

Jaa Facebookissa Link

Penkkipunnerrus vieraili Lahden messukeskuksessa tuttuun tapaan Suomen Vahvin Mies -kisassa! Kuka vie tällä kertaa kirkkaimman pystin?

Lue lisää »

Osteopaatti Henri Ulmanen vieraana

Jaa Facebookissa Link

Keskustelimme kattavasti osteopatian hyödyistä ja minkälaisia vaivoja sen avulla voidaan hoitaa.

Lue lisää »

Eläimellistä menoa Zoo Culture -salilla

Jaa Facebookissa Link

Jenkkireissun yksi kohokohdista oli visiitti Bradley Martynin salille Zoo Culturille. 

Lue lisää »

Niko Vesterinen salilla

Jaa Facebookissa Link

Ammattilais vahvamies Niko Vesterinen näyttää voimiaan salitreenissä!

Lue lisää »

Tomi Takamaa opettaa käsitreenin tekniikoita

Jaa Facebookissa Link

Tomi Takamaa kertoo miten tärkeää on pitää mielessä oikeat kulmat käsitreenissä. 

Lue lisää »

Uudet Kesäksi Kuntoon -valmennukset ovat alkaneet

Jaa Facebookissa Link

Jarin ja Jukan supersuositut valmennukset taas käynnissä! Katso video, jossa keskutelemme dieetistä, treenaamisesta ja miten päästä kesäkuntoon!

Lue lisää »

Marko Savolainen rehellisessä haastattelussa

Jaa Facebookissa Link

Marko Savolainen on palannut takaisin elävien kirjoihin! Pidimme Markon kanssa lähes kolmetuntisen livelähetyksen, jossa käydään läpi KAIKKI asiat!

Lue lisää »

Casino SUPERDIILI!

Haluatko eeppiselle matkalle? Tai tarvitsetko vaikka uuden tietokoneen tai jotain muuta tekemistä talveksi? Osallistu nyt kilpailuun ja voit voittaa 2000€ palkinnon, RAAKAA RAHAA, ei casinocashbackia!

Säännöt!

  • Talleta 20€ ja otat automaattisesti osaa 2000€ raakarahapalkintoon. Jokaisesta 20€ talletuksesta ansaitset arvontalipukkeen ja voit tallentaa koko kilpailun ajan ja kaikki talletuksesi lasketaan yhteen! Kilpailu käynnissä 1.10 - 31.10!

ON TÄRKEÄÄ LUODA TILI LINKIN KAUTTA VAIKKET KÄYTTÄISI TALLETUSBONUSTA! KERRO MINULLE TWITCHISSÄ TAI SOMESSA, JOS TEIT VAHINGOSSA TILIN TOISTA KAUTTA, NIIN PYSTYN LIITTÄMÄÄN SINUT KILPAILUUN.

Osallistu kilpailuun tästä linkistä