Artturi Kallio on kunnossa! Rintatreenit!

Link

Mr. Arthur Rock on taas kunnossa ja rauta liikkuu! Otin nauhalle Artturin ja Alexanderin rintatreenit, jossa ei painoissa säästelty!

Artturin hevin viikon rintatreeni oli nopea ja tehokas. 45 minuuttia kokonaiskesto ja lyhyiden lämmittelyiden jälkeen mentiin suoraan raskaisiin painoihin.

Isompia painoja liikkuin käsipainopenkissä ja rintamasiinassa, jossa mentiin salin isoimpiin painoihin!

Artturi on muutenkin massiivisessa kunnossa, mutta ei painonsa puolesta, sillä hän tähtää aivan uuteen lajiin, eli classic physiqueen!

Syksyn nettivalmennukset ovat alkaneet Jari Leskisen johdolla

Jo kolmatta vuotta putkeen pyörineet nettivalmennukset ovat taas alkaneet. Nettivalmennuksista vastaava päävalmentaja Jari Leskinen kertoo videolla treenaamisesta, ruokavaliosta ja painon pudottamisesta.

Lue lisää kaikista vaihtoehdoista tästä linkistä. www.penkkipunnerrus.fi/nettivalmennus

 

comments powered by Disqus