Blogi
Kesäksi kuntoon
Aloitetaanpa taas kesäksi kuntoon -projekti. Tällä kertaa seurataan Jukan dieettiä. Videolla kuntokuvia ja käydään läpi valmennuksen sisältöä!
Minna Pajulahti IFBB Pro haastattelussa
Vieraakseni saapui ensimmäinen ammattilainen ja kukas muukaan kuin Minna Pajulahti. Minnalla on hurjia kisatuloksia, kuten 200 kg maastaveto, 185 kg kyykky ja 120 kilon penkkipunnerrus.
Artturi ja Mähönen - Hapokas jalkatreeni
Tällä kertaa treenataan ja pelkästään treenataan. Kuvasin Artturi Kallion täyspitkän eristävän etureisitreenin Mähösen vetämänä.
Ennätyksiä rikottiin Jarin ja Jukan penkkikoulussa
Jarin ja Jukan penkkikoulu oli menestys! Niin aloittelijoissa kuin kehittyneissäkin rikottiin hurjia henkilökohtaisia penkkiennätyksiä. Kuvasimme penkkikoulun myös videolle!
Allu ja Markus uhoavat selkävoimilla
Kaksi elävää legendaa salilla, Allan Jokinen ja Markus Heinänen kohtasi selkätreeneissä. Kisahan siitä syntyi kahden voimapesän välillä!
Renne Korppila haastattelussa
NRJ:n radiotoimittaja Renne Korppila saapui jälleen vieraakseni. Aiheina treenaaminen, syöminen, treenifilosofia, kehonrakentajat ja Rennen työkuviot.
Artturi Kallio kehonkoostumusmittauksessa
116 kiloa lihaa vyöryi hätää kärsivän mittauslaitteen päälle. Mittaajan mukaan koskaan ei olla nähty tällaisia lukemia. Fitnessindeksi 117!
Elina Tervo haastattelussa
Elina Tervo saapui ensimmäistä kertaa Penkkipunnerrus.fi:n haastatteluun. Lopussa myös kävimme muutaman vinkin kehonhuoltoon salin puolella.
Täyspitkä rintatreeni Jarin ja Jukan kanssa
Harvinaista herkkua, nimittäin päästä treenaamaan Mr. Big Wheelsin kanssa rintaa! Reilusti painoa penkkiin ja eikun punnertamaan!
Arto Vainio ja 100 palaa sushia
Arto uhosi olevansa kova syömään! Tapasimme helsinkiläisessä sushiravintolassa ja haastoin Arton sushin syöntikisaan.
Arto Vainio - Oopperan "Kummajainen"
Wagnerin neliosainen ooppera neljänä päivänä viikosta, 14 treeniä kotisalilla samana viikkona ja ruoaksi 350 grammaa riisiä sekä 500 grammaa raakaa jauhelihaa per kerta-annos - sellainen on Arto Vainion normaali viikko. Vuoden kiinnostavin persoona, Arto Vainio Penkkipunnerrus.fi:n haastattelussa.
Utti Hietala täyspitkässä haastattelussa
Tätä on odotettu! Utti "Hulkki" Hietala täyspitkässä haastattelussa. Aiheina Utin kisahistoriikki, treenikysymyksiä ja paljon muuta!
Nyyssölä Bros -joulupodcast
Terveisiä kylmästä pohjolasta! Nyyssölä Bros tässä vastailemassa kysymyksiinne ja heittämässä huulta!
Utti Hietalan haastattelu - TULOSSA 2.1.2016
Pakkohan tästä on mainita etukäteen! 2.1.2016 julkaistaan legendaarisen Utti "Hulkki" Hietalan 2,5 tunnin eeppinen haastattelu!
Mika Nyyssölä - sykähdyttävin urheiluhetki 2015
Suomen Urheilugaala järjestetään 12.1.2016. Sitä varten käynnissä on äänestys, jossa voi äänestää vuoden urheilijaa "sykähdyttävimmästä urheiluhetkestä." Mika Nyyssölä ei ole tällä listalla ja sen haluan korjata.
Sivu 6 / 11
Uusimmat blogit
- Kuntosalin aloittaminen, oikein syöminen ja miksi tehdä näin »
- Artturi Kallio takareidet ja kehokisat! »
- Fitnesshaaste »
- Kesäksi Kuntoon 2019 valmennukset ovat alkaneet »
- Akupunktio-asiantuntija Juho Sammalkorven haastattelu »
- Artturi Kallio paukuttelee olkia! »
- Joulukampanja käynnissä ja treenivideo! »
- Artturi Kallio on kunnossa! Rintatreenit! »
- Pekka Kotipohja - Overall-voittajan selkätreenit »
- Tomi Takamaa takaolkapäätreenitekniikat »
Uusimmat haastattelut
- Pekka Kotipohja - kohti suuria haasteita »
- Freddi Smulter - 400 kg MM-penkki »
- Marko "Vastis" Mielikäinen - 200 kg penkistä 18-vuotiaana »
- Haastattelussa Mikko Leppänen »
- Tomi Takamaa - treenaava keskustelupalstojen moderaattori »
- Mika Nyyssölä - Gymlogin tähti haastattelussa »
- Mike Sirén - haastattelu Pakkiksen perustajasta »
- Utti "Hulkki" Hietala - Haastattelussa kehonrakennuksen PM-mestari »
- Allan Jokinen - 175kg:n dippikuningas »
- Jani Murtomäki - yli 400 kg penkkaava legenda! »