Blogi

Aki Mähönen - Kysy ja vastaa

Jaa Facebookissa Link

Tässä jaksossa käydään läpi ihmisten kysymyksiä Q&A-muodossa. Videolla myös muita aiheita, kuten hormoneiden käyttö ja fitnesskupla, joka velloo naisten keskuudessa. Asiaa on melkein kaksi tuntia!

Lue lisää »

NFE2015 - raakamatskua kehonrakennuksesta

Jaa Facebookissa Link

Tottakai kuvasin myös kehonrakennusta laajemmin ja tässä täysin editoimattomat videot kehonrakennuksesta Lahdesta. Mukana isoja miehiä, posedownia, Pekka Kotipohjan vapari ja Mika Nyyssölän vapari. Kisa siis NFE 2015 Lahti - kehonrakennus.

Lue lisää »

Nordic Fitness Expo 2015 - Kisakooste

Jaa Facebookissa Link

Penkkipunnerrus.fi oli mukana jokavuotisessa Lahden fitness- ja kehonrakennustapahtumassa. Tällä kertaa reportaasi on TÄYNNÄ sisältöä nimenomaan messualeelta. Mukana niin messuvieraita kuin fitnesstähtiäkin! 

Lue lisää »

Aki Mähönen - Asiantuntija vailla vertaa

Jaa Facebookissa Link

Nyt on ankaraa osaamista pöydän ääressä. Nimittäin kehonrakennus ja body fitness -valmentaja Aki Mähönen saapui Penkkipunnerrus.fi:n syväluotaavaan haastatteluun. 

Lue lisää »

Mika Nyyssölä - Voitto kotiin!

Jaa Facebookissa Link

Vihdoin saatiin poika kotiin! Penkkipunnerrus.fi haastatteli tuoretta Arnold Classic -voittajaa Mika Nyyssölää. 

Lue lisää »

Allan "Allu" Jokisen penkkitreenejä

Jaa Facebookissa Link

Onko Allun unelma maailmanmestaruudesta enää pelkkä haave, vai vieläkö tästä Suomen mestarista leivotaan maailmanmestari?

Lue lisää »

Mika Nyyssölä 5 viikkoa kisoihin

Jaa Facebookissa Link

Penkkipunnerrus is back! Mika IS back! Nyt on luvassa niin päräyttävän hyvä bodyvideo, että oksat pois. Sairasta selkätreeniä, 130 kilonen vieras ja eeppistä posettelua! Enough talk!

Lue lisää »

Pauli Pöyhiän tuhannen toiston käsitreenit

Jaa Facebookissa Link

Penkkipunnerrus palaa kesätauon jälkeen kovalla treenivideolla. Lupaava kehonrakentajamme Pauli Pöyhiä uutena vieraana näyttää meille miten kädet hakataan isoiksi melkoisella volyymitreenillä!

Lue lisää »

Kesäksi kuntoon - Kallen dieetin päätös

Jaa Facebookissa Link

Noniin. Nyt on Kallen pitkä projekti päätöksessä. Tässä blogissa mukana Kallen viimeinen treenivideo ja sitten lyhyt läpikäynti Jari Leskisen ja Kallen kesken. Mukana myös kuntokuvia!

Lue lisää »

Nyyssölä Bros - Killeri käsitreeni!

Jaa Facebookissa Link

Yeah buddy! Vielä aamulla en tiennyt, että puolen päivän aikaan on kädet armottomassa pumpissa. Soitin veljen broidille ja sattumoisin Mika oli menossa salille. Kamera esiin ja Nyyssölä Bros are back! Read on!

Lue lisää »

Rinnan erikoistekniikat Tomi Takamaa

Jaa Facebookissa Link

Vihdoin pääsimme tekemään rintatreenin Tomin kanssa. Viime kerrasta olikin jo aikaa!

Lue lisää »

Kesäksi kuntoon - Jakso 4: Mäkivedot

Jaa Facebookissa Link

Tehtiin pieni katsaus Kallen cardiotreeneihin. Käväsimme Kallen ja Jarin kanssa Helsingin Malminkartanonhuipulla tekemässä rappusissa intervalleja.

Lue lisää »

Artturi Kallio - nöyrääkin nöyrempi mestari

Jaa Facebookissa Link

Sain etuoikeutetun tilaisuuden kuvata tuoretta supersarjan mestaria Artturi Kalliota viime viikonlopun Fitness Classic -kisojen jälkeen. Pieni keskustelu Artturin kanssa ja kuvaukset olivat päätetty. Tästä tulikin sitten yksi mageimpia pätkiä mitä oon kuvannut! Alla lisää, don't miss this.

Lue lisää »

Kisakooste Fitness Classic 2015

Jaa Facebookissa Link

Noniin! Lauantain pitkä Fitness Classic -kisapäivä on ohi ja kello lähestyy yhtä yöllä. Päiväni alkoi kello 8 aamulla ja vielä tässä istutaan! Hieno kilpailu oli ja upeita kisaajia jokaisessa sarjassa. Kaikesta näki, että lähes kaikki oli lähtenyt kisaan täysillä ja hyvällä asenteella! Taso oli erittäin kova ja erityisesti junnuissa nähtiin todellista tulevaisuuden potentiaalia niin naisissa kuin miehissäkin! Tässäpä 1h 16 minuutin täyspitkä video koko kisasta, clicketi click. ;)

Lue lisää »

IFBB Pro ja Mika Nyyssölä

Jaa Facebookissa Link

Oli mageet kisat ja lähdetään liikkeelle mageimmasta tempauksesta, eli pron ja Mikan yhteisistä poseista.

Lue lisää »