Blogi
Markus Heinäsen kuulumisia
Heipä hei! Videoitiin pitkästä aikaa Markus Heinäsen kanssa etukyykkyä heveillä painoilla, kuulumisia ja ajatustenvaihtoa. Enjoy!
Aki Mähönen - Kysy ja vastaa
Tässä jaksossa käydään läpi ihmisten kysymyksiä Q&A-muodossa. Videolla myös muita aiheita, kuten hormoneiden käyttö ja fitnesskupla, joka velloo naisten keskuudessa. Asiaa on melkein kaksi tuntia!
NFE2015 - raakamatskua kehonrakennuksesta
Tottakai kuvasin myös kehonrakennusta laajemmin ja tässä täysin editoimattomat videot kehonrakennuksesta Lahdesta. Mukana isoja miehiä, posedownia, Pekka Kotipohjan vapari ja Mika Nyyssölän vapari. Kisa siis NFE 2015 Lahti - kehonrakennus.
Nordic Fitness Expo 2015 - Kisakooste
Penkkipunnerrus.fi oli mukana jokavuotisessa Lahden fitness- ja kehonrakennustapahtumassa. Tällä kertaa reportaasi on TÄYNNÄ sisältöä nimenomaan messualeelta. Mukana niin messuvieraita kuin fitnesstähtiäkin!
Aki Mähönen - Asiantuntija vailla vertaa
Nyt on ankaraa osaamista pöydän ääressä. Nimittäin kehonrakennus ja body fitness -valmentaja Aki Mähönen saapui Penkkipunnerrus.fi:n syväluotaavaan haastatteluun.
Mika Nyyssölä - Voitto kotiin!
Vihdoin saatiin poika kotiin! Penkkipunnerrus.fi haastatteli tuoretta Arnold Classic -voittajaa Mika Nyyssölää.
Allan "Allu" Jokisen penkkitreenejä
Onko Allun unelma maailmanmestaruudesta enää pelkkä haave, vai vieläkö tästä Suomen mestarista leivotaan maailmanmestari?
Mika Nyyssölä 5 viikkoa kisoihin
Penkkipunnerrus is back! Mika IS back! Nyt on luvassa niin päräyttävän hyvä bodyvideo, että oksat pois. Sairasta selkätreeniä, 130 kilonen vieras ja eeppistä posettelua! Enough talk!
Pauli Pöyhiän tuhannen toiston käsitreenit
Penkkipunnerrus palaa kesätauon jälkeen kovalla treenivideolla. Lupaava kehonrakentajamme Pauli Pöyhiä uutena vieraana näyttää meille miten kädet hakataan isoiksi melkoisella volyymitreenillä!
Kesäksi kuntoon - Kallen dieetin päätös
Noniin. Nyt on Kallen pitkä projekti päätöksessä. Tässä blogissa mukana Kallen viimeinen treenivideo ja sitten lyhyt läpikäynti Jari Leskisen ja Kallen kesken. Mukana myös kuntokuvia!
Nyyssölä Bros - Killeri käsitreeni!
Yeah buddy! Vielä aamulla en tiennyt, että puolen päivän aikaan on kädet armottomassa pumpissa. Soitin veljen broidille ja sattumoisin Mika oli menossa salille. Kamera esiin ja Nyyssölä Bros are back! Read on!
Rinnan erikoistekniikat Tomi Takamaa
Vihdoin pääsimme tekemään rintatreenin Tomin kanssa. Viime kerrasta olikin jo aikaa!
Kesäksi kuntoon - Jakso 4: Mäkivedot
Tehtiin pieni katsaus Kallen cardiotreeneihin. Käväsimme Kallen ja Jarin kanssa Helsingin Malminkartanonhuipulla tekemässä rappusissa intervalleja.
Artturi Kallio - nöyrääkin nöyrempi mestari
Sain etuoikeutetun tilaisuuden kuvata tuoretta supersarjan mestaria Artturi Kalliota viime viikonlopun Fitness Classic -kisojen jälkeen. Pieni keskustelu Artturin kanssa ja kuvaukset olivat päätetty. Tästä tulikin sitten yksi mageimpia pätkiä mitä oon kuvannut! Alla lisää, don't miss this.
Kisakooste Fitness Classic 2015
Noniin! Lauantain pitkä Fitness Classic -kisapäivä on ohi ja kello lähestyy yhtä yöllä. Päiväni alkoi kello 8 aamulla ja vielä tässä istutaan! Hieno kilpailu oli ja upeita kisaajia jokaisessa sarjassa. Kaikesta näki, että lähes kaikki oli lähtenyt kisaan täysillä ja hyvällä asenteella! Taso oli erittäin kova ja erityisesti junnuissa nähtiin todellista tulevaisuuden potentiaalia niin naisissa kuin miehissäkin! Tässäpä 1h 16 minuutin täyspitkä video koko kisasta, clicketi click. ;)
Sivu 7 / 11
Uusimmat blogit
- Kuntosalin aloittaminen, oikein syöminen ja miksi tehdä näin »
- Artturi Kallio takareidet ja kehokisat! »
- Fitnesshaaste »
- Kesäksi Kuntoon 2019 valmennukset ovat alkaneet »
- Akupunktio-asiantuntija Juho Sammalkorven haastattelu »
- Artturi Kallio paukuttelee olkia! »
- Joulukampanja käynnissä ja treenivideo! »
- Artturi Kallio on kunnossa! Rintatreenit! »
- Pekka Kotipohja - Overall-voittajan selkätreenit »
- Tomi Takamaa takaolkapäätreenitekniikat »
Uusimmat haastattelut
- Pekka Kotipohja - kohti suuria haasteita »
- Freddi Smulter - 400 kg MM-penkki »
- Marko "Vastis" Mielikäinen - 200 kg penkistä 18-vuotiaana »
- Haastattelussa Mikko Leppänen »
- Tomi Takamaa - treenaava keskustelupalstojen moderaattori »
- Mika Nyyssölä - Gymlogin tähti haastattelussa »
- Mike Sirén - haastattelu Pakkiksen perustajasta »
- Utti "Hulkki" Hietala - Haastattelussa kehonrakennuksen PM-mestari »
- Allan Jokinen - 175kg:n dippikuningas »
- Jani Murtomäki - yli 400 kg penkkaava legenda! »