Hauikset ja ojentajat Tomi Takamaan kanssa
Projekti Tomin kanssa jatkuu taas! Tällä kertaa teimme hansikkaille erikoistekniikoita. Varoitan etukäteen, videolla keskimääräistä enemmän huumoria. :D
Pienestä läpändeeroksesta huolimatta Tomi löysi taas kikakt joilla tuntuman saa mahtavasti hauiksille. Erityisesti huippusupistus toimii itselleni hyvin, koska monesti hauiskäännön ylävaiheessa unohtaa pitää hauiksen jännityksessä. Ojentajille olkavarren asennon muutos itsessään eristää paremmin ojentajalle liikkeet.
Tässäpä tämän päivän videota. Pahoitteluni, mutta videolla on 5:45 kohdassa pieni bugi, jossa ääniraita alkaa minuutin verran alusta:
Uusimmat blogit
- Kuntosalin aloittaminen, oikein syöminen ja miksi tehdä näin »
- Artturi Kallio takareidet ja kehokisat! »
- Fitnesshaaste »
- Kesäksi Kuntoon 2019 valmennukset ovat alkaneet »
- Akupunktio-asiantuntija Juho Sammalkorven haastattelu »
- Artturi Kallio paukuttelee olkia! »
- Joulukampanja käynnissä ja treenivideo! »
- Artturi Kallio on kunnossa! Rintatreenit! »
- Pekka Kotipohja - Overall-voittajan selkätreenit »
- Tomi Takamaa takaolkapäätreenitekniikat »
Uusimmat haastattelut
- Pekka Kotipohja - kohti suuria haasteita »
- Freddi Smulter - 400 kg MM-penkki »
- Marko "Vastis" Mielikäinen - 200 kg penkistä 18-vuotiaana »
- Haastattelussa Mikko Leppänen »
- Tomi Takamaa - treenaava keskustelupalstojen moderaattori »
- Mika Nyyssölä - Gymlogin tähti haastattelussa »
- Mike Sirén - haastattelu Pakkiksen perustajasta »
- Utti "Hulkki" Hietala - Haastattelussa kehonrakennuksen PM-mestari »
- Allan Jokinen - 175kg:n dippikuningas »
- Jani Murtomäki - yli 400 kg penkkaava legenda! »