Kuntosalin aloittaminen, oikein syöminen ja miksi tehdä näin
Pitkästä aikaa uutta penkkipunnerrus.fi -videota. PT ja valmentaja Jari Leskinen podcast vieraana Jukan kanssa!
Aluksi keskustelemme Jarin työnkuvasta ja salihistoriasta. Jari on treenannut yli 20 vuotta salilla ja valmentanut ihmisiä työkseen yli 10 vuotta.
Varsinaisena aiheena on salin aloittaminen ja oikein syöminen. Tämä aihe on tullut varsin usein esiin striimeissäni, kun ihmiset kysyvät minulta dieetistäni.
Videolla käsitellään myös paljon terveellistä ruokavaliota ja miten syödään oikein nimenomaan treenimielessä, mutta myös muutenkin. Jari kertoo käytännön vinkkien kautta miten rakennat päivän ruokasi!
Tsekkaa myös nettivalmennukset
Uusimmat blogit
- Kuntosalin aloittaminen, oikein syöminen ja miksi tehdä näin »
- Artturi Kallio takareidet ja kehokisat! »
- Fitnesshaaste »
- Kesäksi Kuntoon 2019 valmennukset ovat alkaneet »
- Akupunktio-asiantuntija Juho Sammalkorven haastattelu »
- Artturi Kallio paukuttelee olkia! »
- Joulukampanja käynnissä ja treenivideo! »
- Artturi Kallio on kunnossa! Rintatreenit! »
- Pekka Kotipohja - Overall-voittajan selkätreenit »
- Tomi Takamaa takaolkapäätreenitekniikat »
Uusimmat haastattelut
- Pekka Kotipohja - kohti suuria haasteita »
- Freddi Smulter - 400 kg MM-penkki »
- Marko "Vastis" Mielikäinen - 200 kg penkistä 18-vuotiaana »
- Haastattelussa Mikko Leppänen »
- Tomi Takamaa - treenaava keskustelupalstojen moderaattori »
- Mika Nyyssölä - Gymlogin tähti haastattelussa »
- Mike Sirén - haastattelu Pakkiksen perustajasta »
- Utti "Hulkki" Hietala - Haastattelussa kehonrakennuksen PM-mestari »
- Allan Jokinen - 175kg:n dippikuningas »
- Jani Murtomäki - yli 400 kg penkkaava legenda! »