Kuntosalin aloittaminen, oikein syöminen ja miksi tehdä näin

Pitkästä aikaa uutta penkkipunnerrus.fi -videota. PT ja valmentaja Jari Leskinen podcast vieraana Jukan kanssa!

Aluksi keskustelemme Jarin työnkuvasta ja salihistoriasta. Jari on treenannut yli 20 vuotta salilla ja valmentanut ihmisiä työkseen yli 10 vuotta. 

Varsinaisena aiheena on salin aloittaminen ja oikein syöminen. Tämä aihe on tullut varsin usein esiin striimeissäni, kun ihmiset kysyvät minulta dieetistäni. 

Videolla käsitellään myös paljon terveellistä ruokavaliota ja miten syödään oikein nimenomaan treenimielessä, mutta myös muutenkin. Jari kertoo käytännön vinkkien kautta miten rakennat päivän ruokasi!

Tsekkaa myös nettivalmennukset

https://www.penkkipunnerrus.fi/nettivalmennus