Tomi Takamaa takaolkapäätreenitekniikat

Link

Tomi Takamaa kertoo ja havainnollistaa videolla miten saada paras tuntuma takaolkapäille!

Takaolkapäät ovat usein yksi vaikeimmista osista olkavartta eristää oikein. Videolla Tomi kertoo useiden erilaisten liikkeiden avulla miten parhaiten saada takaolkapäät eristettyä. 

Käymme mm. erilaiset taljat läpi, t-tanko soutulaitteen ja käsipainoilla tehtävien takaolkapäiden tekniikat videolla läpi. 

Samalla Tomi kertoo kattavasti myös sanallisesti miten liike suoritetaan ja miten "hoksata" liike parhaiten. 

Syksyn nettivalmennukset ovat alkaneet Jari Leskisen johdolla

Jo kolmatta vuotta putkeen pyörineet nettivalmennukset ovat taas alkaneet. Nettivalmennuksista vastaava päävalmentaja Jari Leskinen kertoo videolla treenaamisesta, ruokavaliosta ja painon pudottamisesta.

Lue lisää kaikista vaihtoehdoista tästä linkistä. www.penkkipunnerrus.fi/nettivalmennus

 

 

comments powered by Disqus