Täyspitkä rintatreeni Jarin ja Jukan kanssa

Harvinaista herkkua, nimittäin päästä treenaamaan Mr. Big Wheelsin kanssa rintaa! Reilusti painoa penkkiin ja eikun punnertamaan!

Kolme liikettä, korkea intensiteetti ja pitkät sarjat! Näistä koostui meidän rintatreeni.

- Penkkipunnerrus: 2x10-12
- Vinopenkkimasiina: 2x10-12 (tai 5x10 kevyemmillä)
- Talja alaviistosta: 2x10-15
- Talja keskivaiheilta: 2x10-15

Aloitimme penkkipunnerruksella, josta siirryimme vinopenkkimasiinaan ja lopuksi viimeistelimme rinnan taljassa. Hyvin perinteinen rintapäivä, joka meni perille niin Jukka kuin Jarillakin! Jari otti hieman raskaimmilla painoilla kuin minä, koska halusin säästää hieman olkapäitä penkkipunnerruksessa. 

Täydellinen treeni seuraavaan rintapäivään, jos sattuu vielä kaverikin olemaan matkassa!

Yhteistyössä Mayor's Gymin kanssa tietysti!