Kyykkytytöt toivottavat hyvää joulua!

Link

Joulukinkut ovat varmasti jo paistettu, mutta tässä vielä pari salikinkkua! xD

Tyttöjen jalkapäivä osa 2. on ollut tekeillä muutaman vuoden. Nyt vihdoin löytyivät uudet kyykkykuningattaret Pauliina Pakarinen ja Maija Ruohonen, joiden jalkatreenit kuvasimme videolle.

Tyttöjen jalkatreeni

  • Lämmittelynä 2-3 sarjaa kyykkyä pelkällä tangolla 10-20 toistoa
  • Nousuilla 4-5 sarjaa x 15 toistoa
  • 4-5 sarjaa superina sumomaastaveto 12 toistoa ja SJMV yhdellä jalalla, toistot 15-20
  • Hack kyykky 4 x 15 

 

 

comments powered by Disqus

Casino SUPERDIILI!

2000€ PALKINTO! SUPERKILPAILU KESÄKUUN AJAN!

Tärkeä: Luo aina tili linkin kautta, jotta voit osallistua kilpailuun, vaikket lunastaisi bonusta! Luo tili tästä linkistä tai klikkaa banneria.

Haluatko eeppiselle matkalle? Tai tarvitsetko vaikka uuden tietokoneen tai jotain muuta tekemistä kesälle? Osallistu nyt kilpailuun ja voit voittaa 1000€ palkinnon, RAAKAA RAHAA, ei casinocashbackia!

Säännöt!

  • Talleta 30€ ja otat automaattisesti osaa 2000€ raakarahapalkintoon. Jokaisesta 30€ talletuksesta ansaitset arvontalipukkeen ja voit tallentaa pitkin heinäkuuta ja kaikki talletuksesi lasketaan yhteen! Kilpailu käynnissä 1.7 - 31.7!

ON TÄRKEÄÄ LUODA TILI LINKIN KAUTTA VAIKKET KÄYTTÄISI TALLETUSBONUSTA! KERRO MINULLE TWITCHISSÄ TAI SOMESSA, JOS TEIT VAHINGOSSA TILIN TOISTA KAUTTA, NIIN PYSTYN LIITTÄMÄÄN SINUT KILPAILUUN.

Osallistu kilpailuun tästä linkistä

 

Mies kameran takana

Jukka Nyyssölä

Ammatti: IT-alan yrittäjä
Yhteys: Ota yhteyttä
Kotisivut: jukkanyyssola.fi