Tomi Takamaa takaolkapäätreenitekniikat

Jaa Facebookissa Link

Tomi Takamaa kertoo ja havainnollistaa videolla miten saada paras tuntuma takaolkapäille!

Lue lisää »

Kehonrakennuksen SM-kilpailut 2018 -kisakooste

Jaa Facebookissa Link

SKL järjesti ensimmäistä kertaa omat kehonrakennuskilpailut ja taso oli kova! Videolla mukana mm. Kotipohja, Kemppainen, Sihvonen, Nyyssölä, ja PT Vatanen.

Lue lisää »

Alexander Espaillat 4 viikkoa kisoihin!

Jaa Facebookissa Link

Treenasimme Alexanderin kanssa Mayorsilla selkää ja käsiä ja tarkistimme kunnon!

Lue lisää »

Mikko Ovaskaisen kuulumisia ja selkätreeni

Jaa Facebookissa Link

Mikko Ovaskainen kävi Mayorsilla treenaamassa selkää. Samalla vahdoimme kuulumisia ja videolla pyörähtää muitakin tuttuja kuten Renne Korppila ja Jari Leskinen.

Lue lisää »

Lomilta paluu -valmennukset ovat alkaneet

Jaa Facebookissa Link

Suositut Penkkipunnerrus.fi:n syysvalmennukset ovat alkaneet. Ota osaa nyt ja karista turhat kilot muutamassa kuukaudessa!

Lue lisää »