Markuksen itsenäisyyspäivän voimajalkatreenit

Jaa Facebookissa Link

Selvisinpäs eilisestä pikkujoulujuhlista ja kuvasimme Markuksen voimajalkatreenin. Tänään oli treeni jota en halunnut skipata, koska Markus kertoi ottavansa isoilla romuilla kyykkyä. Niinhän siinä kävikin ja jopa pikkuinen vaaratilanne pääsi syntymään hackissa, jossa minun piti ihan viskaa kamera kädestä ja lähteä spottamaan. Videolta voi tsekkaa kävikö mitään.

Lue lisää »

Renne Korppilan täyspitkä olkapäätreeni

Jaa Facebookissa Link

Miksipäs ei. Rennehän on tuttu naama, tai pitäisikö sanoa tuttu ääni, julkisuudesta ja tovin kun Rennen kanssa heiteltiin ideoita treenivideosta puolin ja toisin, niin lopulta saimme ajan kalenteriin ja pääsimme tekemään täyspitkää treenipätkää. Vuorossa on siis ankaraa jutustelua ja reeniä, joka ei jätä ketään kylmäksi! Paljastaapa Renne pienen uutisenkin videon alussa, joka vaikuttaa varsin mielenkiintoiselta polulta mihin Renne on suuntaamassa!

Lue lisää »

Penkkitreenit Markus Heinäsen kanssa

Jaa Facebookissa Link

Eipä päästetä Markusta ihan niin nopeasti kameran edestä pois! Kuten sovittiin, tänään kuvailtiin Markuksen voimapenkit!

Lue lisää »

Tomi Takamaan täyspitkä selkätreeni

Jaa Facebookissa Link

Päästinpäs Tompan kanssa taas reenailemaan ja kuvaamaan. Tällä kertaa Tomin selkätreenit, jossa kaikki ne selkäkikat ovat käytössä! Kannattaa tsekata jos tästäkin irtoisi tiedonmurusia selkänälkäsille!

Lue lisää »

Olkapäiden erikoistekniikat Tomi Takamaan kanssa

Jaa Facebookissa Link

Yes! Vihdoin päästiin tekemään olkapäitä eli deltsejä Tomin kanssa! Videolla käydään läpi yksityiskohtaisesti missä kulmassa olkavarren tulisi olla, jotta takaolat sekä sivut saavat maksimaalisen hyödyn sarjasta. Videolla myös melkoinen voimannäyte Suomen Tsyssiltä Marko Mielikäiseltä. Älä skippaa siis minuuttiakaan! 

Lue lisää »