Jari Leskinen valmistautuu syksyn kisoihin

Kuvasimme Jari Leskisen treenejä, haastattelimme Arto Vainiota ja lopussa Mika Nyyssölä käy läpi vapariharjoituksia Jarin kanssa.

Jari Leskinen on todella iskussa! Video on kuvattu silloin, kun Jarilla oli 7 viikkoa Nordic Fitness Expoon, eli SM-kisoihin. 

Painoa Jarilla oli kuvaushetkellä peräti 96 kiloa ja kunto näyttää jo nyt raperalta. Rautakin liikkuu vielä kevyesti, kun smithissä oli pystypunnerruksessa toista sataa kiloa!

Arto Vainion kuulumisia on moni kysellyt ja kaappasin Arton lyhyeen juttutuokioon. Artolla on vielä kisatavoitteita, joten tästä "oopperan kummituksesta" kuulla vielä! 

Mika Nyyssölä oli myös Mayor'silla ja hän katsoi Jarin vapaaohjelmaa kuntoon. Tunnin vapariharkkojen aikana saimme jo puolet ohjelmasta valmiiksi, joten lavalla nähdään taas taattua Mikan ja Jarin laatua!

Videolla Jari kertoo tarkasti myös treeninsä sisällön, sarjat, toistot ja miten ne viedään läpi. Tästä saatte siis myös hyvän treenin olkapäille ja käsille!

Nähdään lokakuussa NFE:ssä!

Sisällysluettelo, joka löytyy myös videon kuvauksesta:

1:15 - Mikä oli lähtöpaino
1:55 - Aerobisista
2:43 - Minkälaisia sykkeennostoja ja toiminnallisesta harjoittelusta
4:13 - Tankkausesta
5:46 - Verryttely ja lämmittely treenin alussa
7:00 - Miten treenaaminen muuttuu iän myötä
9:00 - Arto Vainion minihaastattelu

11:40 - Treeni alkaa takaolkapäillä
18:50 - Smith pystypunnerrus
25:10 - Viparit sivuille
26:56 - Hauikset ja ojentajat

30:15 - Poseharkat Mikan kanssa

Nettivalmennus

Uusituissa nettivalmennuksissa olemme huomioineet teidän palautteet ja kehittäneet palvelua yhä parempaan suuntaan. Uutuutena voitte valita nyt useiden erilaisten priorisaatioiden ja treenijakoisuuksien välillä!

Videolla puhumme paljon myös uusista tulevista asioista, joita Jarin kanssa olemme tekemässä syksyn mittaan. 

Tutustu tästä linkistä uusiin valmennuksiin ja osallistu vaikka heti!