Leskinen & Nyyssölä Q&A

Istuimme Jari Leskisen kanssa koneen ääreelle ja keskustelimme diettaamisesta ja tulevista kehonrakennuskisoistamme.

Niin Jukka kuin Jarikin on valmistutumassa tuleviin SM-kehonrakennuskisoihin, jotka järjestetään 8.10 Lahden messukeskuksessa. 

Kisoja silmällä pitäen, pohdimme videolla diettaamiseen, syömiseen, treenaamiseen ja moniin muihin aiheisiin. 

Valitettavasti nauhoituksen äänenlaatu osoittautui surkeaksi teknisesten ongelmien vuoksi ja tästä suuret pahoittelut. Toivottavasti kuitenkin jaksatte kuunnella ja jotain hyödyllistä tästäkin haastattelusta irtoaa!

1. Kehonrakennuskisat edessä Jarilla ja Jukalla - 0:38
2. Penkkaamisesta - 2:00
3. Milloin kiinnostuit kehonrakennuksesta, Jari - 2:32 
4. Miten treenit muuttuivat kun aloitit kehonrakennuksen - 4:05
5. Miten rajut treenit edesauttavat dieettiä - 8:19

6. Dieetin aloitus - 11:00 
7. Miten syödään oikein - 13:54 
8. Miten syödään eri tavalla dieetillä ja offilla - 14:20 
9. Vatsa kuntoon syömällä oikein - 15:10 
10. Mistä vatsavaivat johtuvat - 15:55

11. Syömällä oikein kehityt - 18:45 
12. Jukan kisadieetti - 21:15 
13. Mitkä lisäravinteet dieetille - 26:00
14. Mihin onnistunut dieetti perustuu - 28:13
15. Milloin dieetti epäonnistuu - 30:05

16. Nukkumisesta ja sen tärkeydestä sekä miten parantaa unta - 31:00
17. Onnistunut massakauden dieetti - 37:00
18. Bodyruoka on pahaa -myytti - 44:06
19. Miten Jarin dieetti menee - 45:55
20. Miten tuodaan hyvä paketti lavalle - 50:30

21. Jukan mahkut alle 80kg-sarjassa 53:10
22. Milloin voi aloittaa dieetin - 56:16
23. Milloin naisen kannattaa kisata - 57:45
24. Entä milloin mies on valmis lavoille - 58:50
25. Entäs Wileniuksen massat - 59:30

26. Mitä on tavoitteellinen treenaaminen - 1:00:00
27. Huono valmennussuhde - 1:01:00
28. Nettivalmennus ja treeniohjelmat - 1:03:00
29. Missä vaiheessa Jukan kunto menee - 1:08:00