Artturi Kallion selkätreenit
Otimme videolle Artturi Kallion korkean volyymin selkätreenit kumppaneiden kera.
Mukana treeneissä Artturin lisäksi Jukka Nyyssölä, Alexander Espaillat sekä Ronald Robert Gonzalez.
Alexander on kilpaillut top 3:ssa niin classic kehonrakennuksessa kuin men's physiquessa. Ronald taas oli neljäntenä tämän vuoden Fitness Classicissa kehonrakennuksessa.
Selkätreeni koostui kahdesta neljän liikkeen kokonaisuuksista, joissa tehtiin toistoja eri kulmista ja eri oteleveyksillä. Kiertoja pyöriteltiin kolme kertaa. Toistoja tuli siis melkoisesti ja selkä olikin aivan pumpissa treenin lopussa.
Loppuun jokainen veti poseerauksia Töölö Gymin peilisalissa, jossa valot ovat vähän samanlaiset kuin kisoissa.
Uusimmat blogit
- Kuntosalin aloittaminen, oikein syöminen ja miksi tehdä näin »
- Artturi Kallio takareidet ja kehokisat! »
- Fitnesshaaste »
- Kesäksi Kuntoon 2019 valmennukset ovat alkaneet »
- Akupunktio-asiantuntija Juho Sammalkorven haastattelu »
- Artturi Kallio paukuttelee olkia! »
- Joulukampanja käynnissä ja treenivideo! »
- Artturi Kallio on kunnossa! Rintatreenit! »
- Pekka Kotipohja - Overall-voittajan selkätreenit »
- Tomi Takamaa takaolkapäätreenitekniikat »
Uusimmat haastattelut
- Pekka Kotipohja - kohti suuria haasteita »
- Freddi Smulter - 400 kg MM-penkki »
- Marko "Vastis" Mielikäinen - 200 kg penkistä 18-vuotiaana »
- Haastattelussa Mikko Leppänen »
- Tomi Takamaa - treenaava keskustelupalstojen moderaattori »
- Mika Nyyssölä - Gymlogin tähti haastattelussa »
- Mike Sirén - haastattelu Pakkiksen perustajasta »
- Utti "Hulkki" Hietala - Haastattelussa kehonrakennuksen PM-mestari »
- Allan Jokinen - 175kg:n dippikuningas »
- Jani Murtomäki - yli 400 kg penkkaava legenda! »