Artturi Kallion selkätreenit

Link

Otimme videolle Artturi Kallion korkean volyymin selkätreenit kumppaneiden kera.

Mukana treeneissä Artturin lisäksi Jukka Nyyssölä, Alexander Espaillat sekä Ronald Robert Gonzalez.

Alexander on kilpaillut top 3:ssa niin classic kehonrakennuksessa kuin men's physiquessa. Ronald taas oli neljäntenä tämän vuoden Fitness Classicissa kehonrakennuksessa.

Selkätreeni koostui kahdesta neljän liikkeen kokonaisuuksista, joissa tehtiin toistoja eri kulmista ja eri oteleveyksillä. Kiertoja pyöriteltiin kolme kertaa. Toistoja tuli siis melkoisesti ja selkä olikin aivan pumpissa treenin lopussa.

Loppuun jokainen veti poseerauksia Töölö Gymin peilisalissa, jossa valot ovat vähän samanlaiset kuin kisoissa.

 

comments powered by Disqus