Tyttöjen jalkajumppa
luettu 8 222 kertaa
Tänään koitettiin jotain erilaista, nimittäin kuvailtiin Sannan ja Hannan jalkatreenejä. Vuorossa pyöreitä peppuja ja isoja painoja!
Hanna ja Sanna tekivät tiukan jalkatreenin:
- Kyykky: 4 sarjaa ja 6-8 toistoa.
- Sumomave: 60kg noustiin ylöspäin painoissa, 4 sarjaa. Eka oli n. 10 toistoa, sitten toistomäärä laski 4 - 6. Hannalla vähän enemmän toistoja + 120 kg ykkönen.
- Bulgarialainen: 2x molemmat jalat, 10 toiston sarjaa
- Lantionnosto: 3 sarjaa ja 10 toistoa
- Askelkävely 2x30. 30 askelta normisti + 30 askelta jalannostolla.
