Tomi Takamaa opettaa käsitreenin tekniikoita

Tomi Takamaa kertoo miten tärkeää on pitää mielessä oikeat kulmat käsitreenissä.

Tomi Takaamaa on pitkästä aikaa äänessä ja tällä kertaa pureudumme hauisten ja ojentajien tekniikkaan. Muuttamalla olkavarren kulmaa vain vähän, voidaan saada aivan erilainen tuntuma hauikseen tai ojentajaan.

Tällä videolla käydään useita eri liikkeitä läpi, kuten hauiskääntö taljassa, käsipainolla ja scott-tangolla. Myöskin ojentajissa käydään läpi liikkeitä, jotka ovat monelle tuttuja, mutta silti tekniikka saattaa olla hieman hakusessa.

Tämän lisäksi tarjoamme priorisaatio-ohjelmia, kuten mm. massankasvatus, selkäpriorisaatio, käsipriorisaatio ja bikini peppu.