Blogi

Jari Leskinen - 210kg uskomaton penkkiennätys

Jaa Facebookissa Link

Leskisen Jarilta löytyy "untapped poweria". Kaveri otti 200kg (videoimatta) muutama hetki sitten, mutta eihän sitä voinut uskoa ennen kuin on nähnyt omin silmin. Nyt taottiin rautaa, kun se oli kuumaa ja tässä tulos.

Lue lisää »

Penkkihaaste: 120kg

Jaa Facebookissa Link

Tässäpä vähän nuorille pojille haastetta Pakkikselta poimittuna. Jos voitto tulee, niin 1,5kg rahkaa:

"Tuli kaverin kanssa lyötyä vetoa, että koulujen alkuna jos nousee 120kg penkistä niin saan 1,5kg rahkaa...." -Gooseriver 

Onnistuiko? Loppuhuipennus on katsottava, video alla:

Lue lisää »

Nyyssölä puhuu: Back to basics

Jaa Facebookissa Link

Nyyssölän Mika oli treenamassa salilla ja kysyin häneltä, että mikä nykytreeneissä oikein mättää? Tässä vastaus:

Lue lisää »

5 kuukautta, yksi mies, 100kg

Jaa Facebookissa Link

4.2.2013 Pakkotoistollla käynnistyi yhden miehen kisa, jonka tavoitteena oli saada penkistä 100kg vain muutamassa kuukaudessa ylös. Varsinainen nosto tapahtui 31.7.2013 ja video löytyy alta. Jos haluat hypätä suoraan tulokseen, niin katso video. Jos haluat fiilistellä koko tarinan, lue se Pakkikselta.

Lue lisää »

Marko "Vastis" Mielikäisen tarina jatkuu!

Jaa Facebookissa Link

Järisyttäviä uutisia, 200kg penkkihaaste on vielä käynnissä! Kuunnelkaa Vastiksen comeback-puhe!!

Lue lisää »

Penkkipunnerrus.fi uudistui

Jaa Facebookissa Link

Useita vuosia sitten pystytetty penkkipunnerrus.fi:n ulkoasu uudistui kertarysäyksellä. Suurin muutos parempaan on mobiiliystävällinen rakenne, eli responsiivinen ulkoasu, joka mukautuu päätelaitteen resoluution mukaan sopivan kokoiseksi. Oletpa siis kännykällä tai kannettavalla lukeamassa haastatteluita tai penkkiohjeita, niin näet aina sopivan määrän tekstiä ilman turhaa sivuttais scrollausta tai zoomailua. 

Lue lisää »

Penkki vahvemmaksi - Mika Nyyssölä

Jaa Facebookissa Link

Gymlogin kaverit Mika Nyyssölä ja Mike Sirén kertovat miten penkkiin saadaan lisää voimaa. Videossa käsitellään kahta ongelmaa, heikkoa rinnalta lähtöä ja heikkoa loppuojennusta. Eli toisin sanoen te, joilla rinta ei ole vahvin osa-alue ja ne joilla ojentajat laahaavat jäljessä. Tästä se lähtee.

Lue lisää »

Jari Leskinen - 160kg x 5 vinopenkkisarja

Jaa Facebookissa Link

Jari Leskinen nykäsi melkoisen vinopenkkisarjan 160 kilolla. Kuten kaikki tietävät, vinopenkissä saa hyvin vähän apua kovasta kaaresta ja perseen nostamisesta. Viisi toistoa normipenkissäkin olisi kova tulos, mutta vitonen vinopenkissä vetää vertoja kovempienkin ammattilaispenkkaajien tuloksille!  

Lue lisää »

100kg toistopunnerrushaasteen seurantablogi

Jaa Facebookissa Link

100kg-toisto-haaste

Pakkotoistolla käynnistyi 2.12.2012 leikkimielinen haaste penkkipunnerruksesta. Tavoitteena on punnertaa niin monta toistoa 100 kilolla kuin mahdollista ja tyyli on vapaa.

Lue lisää »

Vastiksen 200 kg penkkihaasteen seurantablogi

Jaa Facebookissa Link

200kg penkki 18-vuotiaana

8.5.2013 Pakkotoistolla käynnistyi mielenkiintoinen keskustelu, jossa nuori miehen alku Marko "Vastis" Mielikäinen heitti ilmaan haasteiden kuninkaan: 200 kg penkistä 18-vuotiaana! Natuna! Haasteelle heitettiin vielä aikaraja, eli heinäkuuhun mennessä pitäisi 200 kiloa olla nostettuna.

Penkkipunnerrus.fi päätti seurata tilannetta ja perustaa aiheelle oman blogin! Kun H-hetki 6.7 klo 16.00 koittaa Helsingin Mayorsilla heinäkuussa, niin olemme siellä kuvaamassa noston toivottavasti myös haastatteluiden kera!

Lue lisää »

Allan Jokisen 240 kg PR ja mietteitä ennen kisoja

Jaa Facebookissa Link

Allu Jokinen pukkasi uuden salipenkkienkkansa 25.5.2013. Penkkipunnerrus.fi kuvasi ennnätysnoston ja teki pienen haastattelun Allusta.

Lue lisää »

Casino SUPERDIILI!

GUTS Casino. Saat rekisteröitymällä 400€ tervetuliaisbonuksen ja 80-ILMAISKIERROSTA!

LeoVegas. Saat rekisteröitymällä 1000€ tervetuliaisbonuksen ja 222-ILMAISKIERROSTA!

Mies kameran takana

Jukka Nyyssölä

Ammatti: IT-alan yrittäjä
Yhteys: Ota yhteyttä
Kotisivut: jukkanyyssola.fi